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2020/2/25 2:06:30
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  对19岁的龚翔宇而言,曩昔的9个月几乎像做梦同样。从1月榜首次当选国度队,到6月全球女排大奖赛首度担纲主力,再到8月登上里约奥运会最高领奖台,这个外号“小世界”的女人完结了惊人的“三级跳”。9月20日,在女排亚洲杯决赛中,代表国度二队出战的龚翔宇拿下整场最高的21分,又挂上了一枚亮闪闪的金牌。

微信福利资源片   如许不堪设想的经验,恰是这一届国家女排的缩影。郎平2013年刚就任不久,带队拿到亚锦赛前史最差的第四名,当时她定下了一系列目的:2014年进入国际第一团体,2015年重夺亚洲冠军、国际杯争夺奖牌,2016年力图奥运打破……现在回望,国家女排将一切“不行能”酿成了理想。

  里约奥运会夺冠后,网上传播着一个段子:输了1场的美国队拿了铜牌,输了2场的塞尔维亚队拿了银牌,输了3场的国家队取得金牌。郎平也曾半恶作剧地说:“这个冠军,是一不妥心得的。”一次奇观大概是偶尔,但国家女排3年多来一直打破,这暗地里终究包含着甚么样的力气?

  “大国度队”加强气力

  控防伤病“多人打球”

微信福利资源片   9月5日早晨9点半,女排女人们来到集会室,郎平像平常同样提早等着各人了。这是里约奥运周期国家女排的末了一次队会,在国度队效能了11年的徐云丽说,她们几个老队员都把一切货色打了包,“兴许终局太美妙,以是辨别时并无太伤感。”

  徐云丽交战过两届奥运会,当时的女排“一套声势打全国”,她大大都时分只能坐在候补席上。但在里约,曾经29岁的她简直场场上阵。这类变迁来自郎平的“大国度队”策略:只要首发和非首发之分,大面积轮换主力,使得主力在场与替补上阵的差异难再呈现。

  依托六七个主力队员长时间共同到达高度黏合的默契,不断被视为从“五连冠”时代积攒的胜利经历。但在外洋执教过的郎平旦确,全球排球的开展趋势对体能、速率和力气需要更高,只要“多人打球”才干使步队良性轮回,“应付相同敌手,选用相同的声势套路,临场批示也多了见机行事的成本。”

微信福利资源片   这一做法,给国家排坛带来推翻性的打击,而作用也不言而喻。二线队员和年青人经过国度队集训缓慢生长,宿将和伤员也有了更充分的康复时间。双膝有伤的魏秋月重返国度队的前几个月,不断随着恢复师停止肌肉训练,直到伤病状况经过评价才加入全队锻炼,进而有控制地加出世界比赛。

  郎平当静止员时,“三从一大”“妖怪锻炼”是支流,厥后她在美国粹体育处理,更加意想到科学锻炼、爱护队员才是“性命线”。这一届国度队,队员们曾经很少做高强度负重深蹲的体能操练,小我订制的锻炼方法初次呈现。像朱婷入队前两年都没有停止太多力气锻炼,而是先添加肌肉。有用掌握疲倦和伤病,让国家队在大赛有了更富余的职员挑选。

微信福利资源片   交战里约奥运的这支女排,均匀年龄只要24岁,3/4的队员初次加入奥运会。当开端队“大换血”后一度形态升沉,但郎平记住袁伟民曾说:“已然升引新人,花点膏火也值得。”肯定奥运名单时,弃用老队长曾春蕾、主力二传沈静思曾诱发争议,但龚翔宇、丁霞等新秀的体现,考证着女排新老瓜代的胜利。

  业余计划补救短板

  打磨细节发掘潜力

  郎平说过一句“名言”:单靠精力是不克不及赢球的,想拼你得有货色,要靠过硬的技能。打磨技能的关键最单调,倒是建起万丈高楼的柱石。

  刚接过帅印时,郎平给女排的“诊断书”是:根本功比拟差、技能毛糙、打法没有套路。从组队开端,补救技能短板成了必修课。郎平每一年在国度队练甚么都有计划:2014年练一传和防卫,2015年练拦网,2016年练发球。平常锻炼配置成相同的小单位,按场上方位分组攻关。“技能缺乏处理了,那是咱们的后劲。”郎平如许激励着队员。

微信福利资源片   2004年“黄金一代”服役后,国家女排曾被诟病自觉谋求高度。但身段高大化和技能女子化,的确是全球排坛的开展潮水。“郎家军”的均匀身崇高高贵越以往,但并无丢掉“灵敏多变”的看家宝贝,此中法门那是各个方位职能的变革性计划,比方主攻要有接6轮一传和后排防卫的才能、策应要有打调剂强攻的才能等。

  赛场表里,郎平抠细节是出了名的。队员们说,郎领导时常提早去勘验锻炼场馆的地胶能否存在隐患,锻炼时许多轻微的举措她都要亲身改正,一堂5小时的锻炼课坐不到20分钟。一名记者看过郎平的材料夹,下面是她一笔笔划出的敌手打击道路图。而国家女排的胜利,恰是依靠于业余计划与细节为王的协力。

微信福利资源片   里约奥运会时,郎平曾坦言:“除了朱婷一个最强点外,国家队没有哪一个方位是相对强的。”而最后,手里12张牌打出了最棒的作用,郎平在筛选赛的几回奇异换人和临场批示成了“输赢手”。“超等替补”每每见效,源自几年来一点一滴的积攒与磨难。每次备战集训,郎平榜首个研讨的敌手老是巴西队,恰是充足的心思与技能储备,才干在筛选赛完成逆转。

  强手之间许多时分比拼的是“心思战”。里约奥运会1/4决赛对阵巴西队第一局败北时,郎平耐烦地抚慰各人,“不焦急,咱一分一分拿”;张常宁在决赛“冠军点”被派上场发球,郎平通知她:“你抓紧,果决发,轻易发。”主帅的淡定与信赖,决议着一支步队的士气和干劲,排除“心魔”让国家女排一往无前。

  团队缔造打破传统

  敞开视线撬动革新

  女排从里约班师后,所到的地方无不导致轰动。除了听不敷的奥运夺冠故事,人们更关怀一个“灵敏话题”:下一届奥运会,郎平还能执教吗?

微信福利资源片   在国家排坛,郎平是一个无奈仿制的标记。她的资格、威望乃至偶像效应,无人能出其右。就任伊始,国度体育总局排管核心就赐与她选材用人的相对言语权、自立搭建锻练团队等答应,并尽力供给人财物支援,这简直是海内其余锻练难以企及的。

  郎平没有孤负这份信赖,给国度队留住的不仅是人材财产,更是一系列观点和事情机制的立异。比方,与“大国度队”绝对应的复合型保证团队,从西欧请来体能师、恢复师,配置数值计算和视频剖析职员,根本与国际接轨。里约奥运会时,女排的锻练和保证职员共13人,与静止员配比超越1∶1,这在以往的国度队很难设想。

微信福利资源片   对资本的变更与结合、世界化的视线,奠基了这一届女排的高出发点。而郎平翻开的这扇窗,让人看到传统形式的革新方向。这几年,国家女排从各省市抽调的佐理锻练多达十几位,对锻练员人材的发掘,让最新锻炼理念得以向底层传导。队员们说,“国度队体能师的锻炼方案粗疏到每周做甚么,还配着视频,归去打联赛也能照着练。”

微信福利资源片   当当代界排坛处于群雄并起的时期。只管国家女排已重回全球排名第一,但与美国、巴西等强队比拟,气力仍在手足之间。里约奥运周期,郎平自动求变的一起,也勇于放弃一些世界比赛的成果,最后3年老上了3个大台阶。就像郎平最初指望的,“紧张的是,把国家女排带到一条精确的开展路途上。”

微信福利资源片   “实在成功没甚么法门,那是做好每一天。每一小我全力以赴走在完成幻想的路上。至于后果是甚么?能够紧张,也能够不紧张。”——郎平的感悟,亦是国家女排从新突起的暗码。


  《 公民日报 》( 2016年09月24日 07 版)

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